고혈압에 해로운 음식
고혈압에 해로운 음식은 혈압을 상승시켜 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 음식으로는 가공식품, 고염분 식품, 설탕이 많은 음식, 포화지방이 많은 음식, 트랜스지방이 많은 음식, 알코올, 카페인이 있습니다. 고혈압을 관리하려면 이러한 음식을 제한하고 건강한 식단을 유지하고, 규칙적으로 운동하고, 흡연을 피하는 것이 중요합니다.
고염분 식품
고혈압에 해로운 음식은 혈압을 상승시켜 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 음식으로는 가공식품, 고염분 식품, 설탕이 많은 음식, 포화지방이 많은 음식, 트랜스지방이 많은 음식, 알코올, 카페인이 있습니다. 고혈압을 관리하려면 이러한 음식을 제한하고 건강한 식단을 유지하고, 규칙적으로 운동하고, 흡연을 피하는 것이 중요합니다.