공복에 먹으면 안 좋은 음식
공복에 특정 음식을 섭취하면 위에 부담을 줄 수 있으며 소화 문제, 기분 변화, 심혈관 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 과일, 유제품, 곡물, 단백질, 채소, 카페인 음료, 탄산 음료, 매운 음식은 공복에 피하는 것이 좋습니다. 건강한 식사 습관은 공복에 물을 마시고 가벼운 간식이나 건강한 식사를 섭취하는 것을 포함합니다.
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공복에 특정 음식을 섭취하면 위에 부담을 줄 수 있으며 소화 문제, 기분 변화, 심혈관 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 과일, 유제품, 곡물, 단백질, 채소, 카페인 음료, 탄산 음료, 매운 음식은 공복에 피하는 것이 좋습니다. 건강한 식사 습관은 공복에 물을 마시고 가벼운 간식이나 건강한 식사를 섭취하는 것을 포함합니다.