통풍

통풍에 해로운 음식에는 퓨린이 풍부하게 들어 있어 혈액 내 요산 수치를 상승시켜 통풍 발병 위험을 증가시킵니다. 이러한 음식으로는 붉은 고기, 장기육, 정어리, 콩류, 아스파라거스가 있습니다. 통풍이 있는 사람은 이러한 음식을 피하고 과일, 채소, 저지방 유제품, 견과류, 통곡과 같은 영양가 있는 식단을 섭취하는 것이 중요합니다.