간에 안좋은 음식: 건강한 간을 위한 5000자 가이드
간에 안좋은 음식을 피하고 건강한 간 습관을 따르는 것은 전반적인 건강과 안녕을 위해 필수적입니다. 가공식품, 설탕이 많은 음료와 과자, 불건강한 지방, 과도한 알코올 섭취, 소금이 많은 음식을 제한하면 간 건강에 해를 끼치는 위험을 줄일 수 있습니다. 하루에 5회 이상 과일과 채소를 섭취하고, 규칙적으로 운동하고, 금연하고, 충분한 수면을 취하면 건강한 간을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
