식단

통풍에 해로운 음식에는 퓨린이 풍부하게 들어 있어 혈액 내 요산 수치를 상승시켜 통풍 발병 위험을 증가시킵니다. 이러한 음식으로는 붉은 고기, 장기육, 정어리, 콩류, 아스파라거스가 있습니다. 통풍이 있는 사람은 이러한 음식을 피하고 과일, 채소, 저지방 유제품, 견과류, 통곡과 같은 영양가 있는 식단을 섭취하는 것이 중요합니다.

저혈압은 현기증, 실신, 졸음과 같은 증상을 유발할 수 있는 혈압이 낮은 상태입니다. 탈수, 출혈, 심장 질환 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 저혈압이 있는 경우 갑작스러운 움직임을 피하고, 충분한 수분을 섭취하고, 알코올과 카페인을 제한하는 것이 중요합니다. 건강한 식단, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리를 통해 저혈압을 관리할 수 있습니다. 지속적이거나 심한 저혈압이 우려되는 경우 의학적 조언을 구하는 것이 필수적입니다.

요로감염(UTI)은 흔한 박테리아 감염으로, 집에서 조치를 취하면 예방할 수 있습니다. 이 가이드에서는 좋은 위생 습관, 적절한 소변 습관, 건강한 식단, 성관계 시의 주의, 기타 예방 조치를 포함하여 집에서 UTI를 예방하는 방법을 설명합니다.