오메가-3 지방산

특정 음식은 포화 지방, 트랜스 지방, 나트륨, 설탕, 염증성 성분을 함유하여 심장 건강에 해로울 수 있습니다. 이러한 음식을 제한하고 과일, 채소, 전곡, 생선, 콩과 식품, 견과류, 씨앗과 같은 심장 건강 식품으로 대체하면 심장 질환 위험을 줄이고 전반적인 건강과 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.