건강한 식습관

염증을 줄이는 식단
건강 정보

염증에 해로운 음식: 피해야 할 것

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특정 식품은 만성 염증을 악화시켜 질병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 가공육, 탄산 음료, 정제 탄수화물, 과도한 알코올, 튀김과 지방이 많은 음식은 피해야 하는 주요 염증성 음식입니다. 이러한 음식을 피하고 과일, 채소, 전곡과 같은 항염증성 음식으로 대체하면 염증 수치를 줄이고 건강을 증진할 수 있습니다.

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