야채

저녁에 섭취하는 음식에 주의하는 것은 전반적인 건강과 웰빙에 매우 중요합니다. 가공식품, 카페인 음료, 술, 매운 음식, 단백질이 많은 식사, 지방이 많은 식사, 과일, 야채, 탄산음료, 유제품은 저녁 식사에서 피해야 합니다. 대신 과일, 야채, 통곡, 마른 단백질에 중점을 두면 건강하고 만족스러운 저녁 식사를 즐길 수 있습니다.